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【秋季最佳進補食物是山藥】山藥松子薄餅的做法怎麼做

時間:2019-06-03 18:48:49 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 每個季節都講補,但方式都不一樣,秋天要潤補。【秋季最佳的進補食物是山藥】 山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。中醫也認為,秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。 松子別名「長壽果」,具有高營養價值, 「本草綱目」:松子仁可以滋補、強身、益氣、潤腸通便、調節五臟六腑;松子仁還能延年益壽、抗衰老。 ※食譜來源:養生達人郭月英老師再加以修改 材料 新鮮山藥半斤 松子2兩 面粉1碗 1顆 少許 芝麻適量 鮮奶(調至放鍋中旋轉可滑動的程度)適量 做法
    • step1
    1

    松子洗凈擦幹烘焙至金黃色、面粉過篩、山藥磨成泥

    • step2
    2

    將所有材料拌勻

    • step3
    3

    鍋中入少許油煎至兩面金黃即可

    • step4
    4

    吃之時可淋些蜂蜜

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