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蜂蜜檸檬奇異子 Chia seeds的做法怎麼做
時間:2019-06-03 08:01:46 來源:網絡投稿
編輯:美食
簡介 火紅的奇異子 Chia seeds 是鼠尾草的種子,據說有許多神奇功效,提神、減肥、通便、改善心臟疾病、促進皮膚炎愈合,含鈣量是牛奶的五倍、含鉀量是香蕉的兩倍。 材料 奇異子Chiaseeds4茶匙 檸檬1顆 紅茶1杯 蜂蜜適量 做法
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將 4 茶匙奇異子用一杯熱水泡開,放涼約 30 分鐘。(每一杯約 2 茶匙,再多一點或少一點都可以,自己喜歡最重要)
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將檸檬洗凈擦幹
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如果有檸檬刮皮器,此時將些許檸檬皮刮進果汁機裡。檸檬皮上的檸檬油是檸檬汁順滑好喝的關鍵。
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將檸檬完整去皮切丁後,丟進果汁機裡。
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用小湯匙就可以很快且幹凈地取出檸檬皮上的肉。
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加入一杯紅茶、適量蜂蜜、冰塊,用果汁機打均勻後,再加入放涼的奇異子。
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整壺用手搖勻後就可以裝杯享用摟。
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