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蜂蜜檸檬奇異子 Chia seeds的做法怎麼做

時間:2019-06-03 08:01:46 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 火紅的奇異子 Chia seeds 是鼠尾草的種子,據說有許多神奇功效,提神、減肥、通便、改善心臟疾病、促進皮膚炎愈合,含鈣量是牛奶的五倍、含鉀量是香蕉的兩倍。 材料 奇異子Chiaseeds4茶匙 檸檬1 紅茶1 蜂蜜適量 做法
    • step1
    1

    將 4 茶匙奇異子用一杯熱水泡開,放涼約 30 分鐘。(每一杯約 2 茶匙,再多一點或少一點都可以,自己喜歡最重要)

    • step2
    2

    將檸檬洗凈擦幹

    • step3
    3

    如果有檸檬刮皮器,此時將些許檸檬皮刮進果汁機裡。檸檬皮上的檸檬油是檸檬汁順滑好喝的關鍵。

    • step4
    4

    將檸檬完整去皮切丁後,丟進果汁機裡。

    • step5
    5

    用小湯匙就可以很快且幹凈地取出檸檬皮上的肉。

    • step6
    6

    加入一杯紅茶、適量蜂蜜、冰塊,用果汁機打均勻後,再加入放涼的奇異子。

    • step7
    7

    整壺用手搖勻後就可以裝杯享用摟。

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