蜂蜜檸檬奇異子 Chia seeds的做法怎麼做

簡介 火紅的奇異子 Chia seeds 是鼠尾草的種子，據說有許多神奇功效，提神、減肥、通便、改善心臟疾病、促進皮膚炎愈合，含鈣量是牛奶的五倍、含鉀量是香蕉的兩倍。 材料 奇異子Chiaseeds4茶匙 檸檬1顆 紅茶1杯 蜂蜜適量 做法

1. 
   1

   將 4 茶匙奇異子用一杯熱水泡開，放涼約 30 分鐘。(每一杯約 2 茶匙，再多一點或少一點都可以，自己喜歡最重要)

2. 
   2

   將檸檬洗凈擦幹

3. 
   3

   如果有檸檬刮皮器，此時將些許檸檬皮刮進果汁機裡。檸檬皮上的檸檬油是檸檬汁順滑好喝的關鍵。

4. 
   4

   將檸檬完整去皮切丁後，丟進果汁機裡。

5. 
   5

   用小湯匙就可以很快且幹凈地取出檸檬皮上的肉。

6. 
   6

   加入一杯紅茶、適量蜂蜜、冰塊，用果汁機打均勻後，再加入放涼的奇異子。

7. 
   7

   整壺用手搖勻後就可以裝杯享用摟。