超有效率焗烤飯的做法怎麼做

簡介 早餐面包吃膩瞭嗎?隻要在前一晚多道手續(相信大傢煮晚餐總會用到鍋子菜刀這些工具吧)隔天早餐就有海鮮焗烤飯可以吃喔^^一心二用很重要相信你也做的到! 材料 隔夜飯2碗 花枝1條 花椰菜適量 蝦子4隻 火腿切丁2片 乳酪斯隨意 義大利香料適量 義大利面醬隨意 小番茄5顆 鮪魚罐頭1 做法

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   趁做晚餐空檔把上述海鮮蔬菜個別川燙...撈起瀝幹備用

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   拿一焗烤容器把白飯舖在下面..上面放切段的花枝以及蝦子和其餘材料...淋上市售義大利面醬稍微拌一下(讓每粒飯都有沾到醬)

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   最後灑上乳酪絲和義大利香料放冷一夜...愛起司粉的朋友也可以隨意灑一灑放冰箱

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   隔天睡醒先從冰箱拿出來回溫....同時預熱烤箱220度10-15分鐘......(此時你可以順便刷牙洗臉換衣服)

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   預熱好再用220度烤15-20分鐘.....(這空檔想做什麼都可以).....例如泡咖啡看電視等等)沒多久就有美味早餐可以吃囉

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   我用的是好先生(Dr Goods烤箱)放中層烤比較容易上色....大傢可以依自傢烤箱作調整溫度

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   如果愛吃面的朋友先煮一鍋滾水...放入義大利細面條約200g(此份量2人份)..約過7-8分撈起用冰開水冰鎮3-5分之後撈起瀝幹(這樣面會比較Q彈)