**港式低脂~紫菜魚丸湯飯的做法怎麼做

簡介 老公正跟減肥餐，今次弄個飽肚又健康的港式湯飯給他試試。 "十谷米"成分包括: 糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、 燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁等。它含豐富維他命B雜，可保護肝臟，促進神經穩定，豐富的膳食纖維可促進腸道吸收預防腸癌。多吃十谷米還能降低體內膽固醇哦(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:・✧!!! 請大傢繼續支持我，如果喜歡我的食譜，請like我及訂閱我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 材料 十谷飯2碗 紫菜片1片 白魚丸10粒 清雞湯1碗 水2.5碗 做法

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   用3:1比例的白米及十谷米煲飯。

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   預備材料: 紫菜片浸軟備用。

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   熱鍋煮滾清雞湯及水，可放入已拍的薑片去除紫菜海水味。

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   先放入魚丸煮滾後，再拌入紫菜多煮約1分鐘。

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   拌以十谷飯食用，即成。