杯子歐姆蛋的做法怎麼做

簡介 想要吃熱騰騰的營養早餐，又懶得開火，或者想到要洗一大堆鍋碗瓢盆就煩惱？這一道杯子歐姆蛋可以幫你解決問題。一個馬克杯，5分鐘就有得吃！高蛋白，低脂肪，清理掉冰箱裡多餘的蔬菜，一舉多得哦！熱量：112 Kcal蛋白質：8 g碳水化合物：1 g脂肪：5 g營養標簽按每份計算；原材料為1人份 材料

雞蛋1顆，雞蛋白2個，蔬菜粒1大勺，起司1大勺，鹽，黑胡椒，適量

做法

1、原材料全部攪拌在一起；

2、微波爐加熱1分鐘，拿出來輕輕攪拌；

3、再放微波爐加熱至蛋液不會流動，1分鐘左右。大功告成咯。

小訣竅

趁新鮮吃哦，蔬菜粒可以自由替換呢！