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免用油〜免等開水滾!快速水炒青菜的做法怎麼做

時間:2019-05-28 14:56:16 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 身為減肥人,吃菜是一定要的,但是等水滾等的我頭發都白瞭〜此法所有菜都可煮,青花椰菜也行唷! 材料 青菜(今日是空心菜)一把 蒜頭辣椒適量 鹽(用平常習慣的量)我用0•5小匙 水(鋪滿鍋底)100〜150cc 做法
    • step1
    1

    鍋中放蒜辣椒水(還不用開火)

    • step2
    2

    放菜梗鋪平均後蓋鍋蓋開大火(約一分鐘)

    • step3
    3

    水滾開蓋

    • step4
    4

    放菜葉繼續煮,蓋鍋蓋煮到熟,若菜太滿需翻一翻

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