川燙茼蒿菜的做法怎麼做

簡介 澎湖冬季特產的「茼蒿菜」，清爽甘甜、香氣十足，含有十幾種胺基酸，維生素A，有助抵抗呼吸系統的感染、防止視力退化及促進皮膚、頭發、牙齒健康生長。胡蘿卜素更是黃瓜、茄子含量的15～30倍，以川燙的方式煮，沾著醬料食用，能鎖住食材的原汁原味，新鮮營養不流失！ 材料 茼蒿一斤半 水800cc 香油少許 辣椒1根 蒜頭2顆 青蔥取綠色部份 做法

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   茼蒿洗凈；蒜頭敲碎；青蔥切珠；辣椒斜切，備用；

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   倒入水量800cc於鍋中(以能夠蓋過澎湖茼蒿汆燙為主)，水滾煮後，放入澎湖茼蒿(註意不能汆燙過久，以免影響口感)；

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   汆燙澎湖茼蒿後(以澎湖茼蒿的份量與水量多寡來斟酌時間)。一般來說，葉菜類約汆燙30秒，根莖類約-2分鐘。大約2-5分鐘後，淋上少許香油，沾著醬料食用，即可盛盤享用原汁原味，新鮮營養不流失澎湖茼蒿！