減肥就吃涼拌青菜～淬釀中式下午茶點的做法怎麼做

簡介 夏天到瞭加緊腳步來減肥 青菜淡無味，就算開瞭冷氣模擬涼天也是難以下咽 這時候隻要加一點小法寶 隻要加一點點淬釀日式和風醬油露來提味 就可以讓平淡的燙青菜變得超好吃! 材料 蔥1根 小黃瓜100g 菇菇170g 胡蘿卜少量 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚少許 綠辣椒1條 花椰菜100g 水適量 做法

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   把材料拿出來備好

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   把菜/菇都切成小塊

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   將 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚，與切碎的蔥混合備用

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   燒一鍋水，燙青菜

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   熟瞭之後加入剛剛調的醬油

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   充份混合之後就可以吃囉!原本吃起來很無趣的燙青菜，加瞭淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚，不用開冷氣也吃得下飯啦! 熱量又很低不到200卡，下午餓瞭就吃這個吧～