胃口大開周一不苦悶【超厚煎豬排三明治】的做法怎麼做

簡介 假日癥候群啊～ 做什麼都懶洋洋～ 吃什麼都不對胃～悶啊～ 就來道【超厚煎豬排三明治】吧！ 一口咬下，大口滿足，自己做才豐盛！ 大量蔬菜＋厚實蕃茄段，及拒絕沒啥營養的沙拉抺醬～ 給您精神飽滿神采奕奕的１００分早餐饗宴！ 材料 白土司2片 美生菜3-4片 小黃瓜切片數片 牛蕃茄厚切片1片 花生醬添加風味用少許 厚厚豬排切片1片 醃料-醬油少許 醃料-米酒少許 醃料-糖一點 醃料-蒜一瓣拍碎 醃料-黑胡椒少許 做法

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   備料。產銷履歷豬排切片，牛蕃茄，小黃瓜，美生菜，花生醬。

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   1. 事前先用刀背略拍肉片，再醃肉片２Ｈ（醬料同豬排醃料），再入煎鍋煎至完全熟透即可。2. 將土司微烤至二面焦黃，再抹上花生醬增添風味。3. 成型：底部先舖一片美生菜，再依續小黃瓜片／超厚豬排片／大塊蕃茄片／美生菜／土司片即可。

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   [對抗炎夏] 除瞭豬排也能舖上自制營養地瓜馬鈴薯蛋沙拉。

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   [對抗炎夏] 也能舖上肉松，鮪魚片，新鮮鳳梨片，蘋果片...等隨意搭輕松吃。