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鮭魚蘋果沙拉的做法怎麼做
時間:2019-05-24 11:58:08 來源:網絡投稿
編輯:美食
簡介 過年吃魚代表年年有餘(魚),吃蘋果代表平(蘋)安,若把這兩項並在一起,不就既有餘又平安瞭嗎? 重點是粉嫩粉嫩的顏色看起來超喜氣的! 同時也很健康喔! 快看看怎麼做吧! 食材介紹: 鮭魚 鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸,其中DHA及EPA能降低膽固醇、預防心血管疾病,同時對狗狗皮膚、毛發都很有益喔! 鮭魚還含有維生素D能促進鈣質吸收,B群能消除疲勞,是對狗狗健康極好的食材唷! 材料
鮭魚 60g,蘋果 25g,番茄 20g,無調味核桃 3-4辦,亞麻仁油 少許
做法1、買來的鮭魚清洗幹凈,不需放油直接在鍋中幹煎。
2、蘋果削皮去核後切碎、番切去蒂後切碎、核桃一樣切碎。
3、取一個大碗,將煎好的鮭魚壓碎,拌入切好的蘋果、番茄、核桃,然後淋上少許亞麻仁油,一起拌勻即可。
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