料理甜甜圈【美味健康】排毒高纖義大利面的做法怎麼做

簡介 趙函穎營養師來上菜囉！常常吃外食的朋友，試著煮些營養健康的料理來清身體毒素唷！ 更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心制作《料理甜甜圈》 周一至周四 晚上9:15(首播)、周一至周五 早上9:30(重播) FB粉絲團: https://www.facebook.com/cookdonut 官方網站: http://yoyotv.ebc.net.tw 材料

紅椒 1顆,黃椒 1顆,花椰菜 1棵,大蒜末 2棵,洋蔥切條 半顆,幹燥巴西裡香料 適量,黑胡椒 適量,橄欖油 3湯匙,高湯 3大匙,海鹽 適量,義大利蝴蝶結面 一人份

做法

滾水下面後加入橄欖油及海鹽

花椰菜、紅椒、黃椒切好備用

花椰菜汆燙備用

將蒜末及洋蔥爆香

倒入紅椒、黃椒拌炒

加入適量高湯及花椰菜

加入義大利面拌炒

起鍋後撒上黑胡椒、巴西裡

完成瞭，美味開動！