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青醬雞肉義大利面的做法怎麼做

時間:2019-05-23 17:19:13 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 天天五蔬果,這道義大利面料理加瞭三種蔬菜(如果把洋蔥也算去就是四種瞭),營養非常多元。義大利面口感滑潤順口,跟牛奶非常搭。 材料

"綠花椰菜250 克","洋蔥1/2 顆","去骨雞腿肉4 隻","小番茄6 顆","紅椒1/2 顆","義大利面250 克","牛奶100 c.c.","青醬3 小匙"

做法

1、綠花椰菜切小朵,泡鹽水洗凈;洋蔥去皮切絲;去骨雞腿肉切塊;小番茄對切;紅椒洗凈,切小塊;義大利面煮熟,備用。

2、熱鍋,放入綠花椰菜、洋蔥略炒,放入50 c.c. 水蓋上鍋蓋悶約 3 分鐘,放入雞腿肉略炒,再放入50 c.c. 水蓋上鍋蓋悶至雞肉熟透。

3、加入小番茄、紅椒略炒,倒入義大利面、牛奶、青醬、調味料炒勻,收汁後即可食用。

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