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覆盆子甜菜根果霜的做法怎麼做

時間:2019-05-20 15:03:42 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 根據心理學傢的說法,食物的外觀和口感同樣重要。這杯富含維生素C的果霜(smoothie)混合瞭甜菜根、覆盆子和蔓越橘汁,顏色鮮艷,質感綿密,讓人無法抗拒。 材料

熟甜菜根2個(約130克),置涼後切塊,新鮮或冰凍覆盆子(懸鉤子,raspberry)55克,蔓越橘(cranberry)汁240毫升,冷藏,低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,裝飾用的冷藏新鮮覆盆子(可選)

做法

1.甜菜根、覆盆子和蔓越橘汁放進食物處理機或果汁機,打成泥狀。

2.過濾果泥,倒入大水罐或其它容器裡。攪入酸奶,但留下少許備用。

3.果泥倒入四個杯子,剩餘的酸奶澆在上面。用覆盆子作裝飾後(如用的話),即可上桌。

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