養顏又養身--地瓜豆漿的做法怎麼做

簡介 豆漿含鐵是牛奶的6倍，更是優質植物性蛋白質的主要來源，具有養顏美白、防癌、延緩衰老、抗氧化作用，對於婦女更年期癥候群也有調節作用。 地瓜含豐富纖維質、維生素C、E與β胡蘿卜素，能暖胃、通便秘，還具有排毒的功效。 將這兩種養生食品打成果汁，喝起來非常香濃，還能品嘗到地瓜綿密香甜口感^O^ 當早餐的飲料最棒，每天早上來一杯，告別便秘、養顏又健身^^ 材料 無糖豆漿450毫升 熟地瓜1顆 冰塊(可免)少許 做法

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   熟地瓜去皮和豆漿用果汁機打勻

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   地瓜本身含有糖分，不加糖已經很香濃好喝，喜歡甜一點就使用含糖豆漿。