低卡減脂餐的做法怎麼做

簡介 終於來到第三天瞭, 滿腦子都是明天早餐要買大份鍋貼這樣~^^ 榮總減肥餐, 一星期隻要照食譜吃三天, 四天正常吃, 就可以達到減重的效果。既然認真瞭, 那就開始夏日鏟肉計劃吧~^^ 材料 黑咖啡或茶1杯 蘋果1顆 低脂起司1片 咸餅幹1片 黑咖啡或茶1杯 烤面包1片 水煮蛋1顆 黑咖啡或茶1杯 水煮鮪魚罐頭1罐 紅葡萄1杯 香草冰淇淋半杯 香蕉半條 香瓜1個 白花椰菜1杯 做法

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   早餐 (蘋果切薄片 搭配起司享用 別有一番風味)

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   午餐 (量看起來空虛 但吃完會飽 很妙)

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   晚餐 (趁空準備晚餐, 邊備邊懷疑 真的要吃的這麼多嗎? 大雞腿便當的量不是比這更多? 平時菜跟水果不可能吃這麼多,想想也就能理解為什麼我吃一點點就胖, 有人吃再多也不胖, 熱量不同啊~)