瘦身鮭魚健康餐的做法怎麼做

簡介 慢慢減 材料 山藥1顆 地瓜1顆 蛋1顆 蔬菜1份 鮭魚半片 做法

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   先把地瓜、山藥包鋁箔紙放入烤箱250度。烤40分鐘

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   鮭魚清洗幹凈去鱗放在烤盤紙中央開始調味，兩面撒適量的鹽、胡椒、油，加一瓶蓋的白酒或米酒去腥，且三片檸檬放在鮭魚上，包起放入烤箱。250度。10分鐘。

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   水煮蛋。冷水加鹽放入鍋中，煮到大滾，關小火煮兩分鐘，離火悶5分鐘。燙青菜。油、鹽，燙熟撈起

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   烤好的地瓜、山藥剝皮切丁狀放入碗中，在組合其他配菜。完成✅