五彩如意菜的做法怎麼做

簡介 如意菜，好優雅的名字喔！我喜歡。原來如意菜就是黃豆芽耶! 根據英國DailyMail最新研究發現，人一天至少要吃10種蔬果，那要怎麼做菜才能辦到呢？打精力湯是一種方法，吃彩虹蔬果沙拉是另外一種方法。還有一種就是混煮，把多種不同蔬菜放在同一個鍋子煮。所以我用黃豆芽搭配不同顏色的蔬菜一起清炒，一盤就能輕松吃到六種蔬菜，簡單卻不失營養美味的料理與你分享！ 材料 黃豆芽1盤 紅蘿卜半根 黑木耳適量 紅辣椒1根 小黃瓜1條 西洋芹1支 筊白筍1支 鹽和胡椒適量 橄欖油1tbsp 做法

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   這是我用有機黃豆孵的完全無毒無化學添加物的黃豆芽，需要時間約4天左右。

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   材料大集合..黃豆芽要花點時間把它們的須須全都摘掉，立馬升級。

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   所有蔬菜洗凈切成適量大小，備用。起油鍋加入黃豆芽及其他鮮蔬同時加入一些水，這樣可以減少油煙，快速拌炒一下就是純素養生健康的五彩如意菜。分享這道得來不易的盤中飧素菜，希望大傢事事順心如意喔!