清炒蒜香雞肉義大利面的做法怎麼做

簡介 一年一次的低碘飲食又來瞭！其實照著醫生給的不吃可吃單子，還是有好多美食可以吃唷！為瞭要好好治療，三餐自己煮是最好的，如果在外很餓的話，可以買烤地瓜不要吃皮。（其實我還會配手搖茶類無糖） 材料 義大利面1把 雞裡肌肉3小條 蒜頭5小顆 辣椒1個 義式香料灑一下 無碘鹽灑2下 黑胡椒粉灑2下 義式香料灑3下 黑胡椒粉灑2下 橄欖油約10cc 無碘鹽灑2下 做法

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   煮一鍋水，灑約10克的無碘鹽，水滾放入義大利面

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   單人份的量大約是這樣，包裝寫煮9分，我煮瞭10分鐘面的口感是Q的，喜歡軟點的可以試吃到你喜歡的狀態！

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   雞肉切小塊，把醃料放入抓一下

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   切蒜片跟辣椒，怕辣就去籽。平底鍋放油再放入蒜片跟辣椒，炒出香味後加入雞肉續炒

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   雞肉熟後，把煮瞭10分鐘的面放進來一起炒。我在煮面時順便丟瞭一點紅蘿卜跟玉米筍，所以也一起炒！然後加無碘鹽跟調味粉

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   試吃味道，然後完成瞭！