紅菜頭素湯的做法怎麼做

簡介 紅菜頭粟米蘋果素湯極低脂、高纖維、而且無膽固醇，有助抗氧化和通便排毒作用， 常喝有降低膽固醇，消脂排除宿便等功效 材料

1. 紅菜頭 1 顆 （切塊）

2. 玉米 1 根 ）切段）

3. 紅蘿卜 1 根小的 （切片）

4. 蘋果 1 顆 （切塊）

5. 冬菇或姬松茸菇 4-5 朵

做法

1. 冬菇或姬松茸菇先洗凈泡水1個小時 （泡發的水可以使用）；

2. 將所有素材料切好後，放入鍋中加水煲1個小時， 即可食用。

若不要素湯，也可以加入排骨或雞骨（川水後）一起燉煮1-1.5小時。