無負擔蔬菜粥的做法怎麼做

簡介 天氣越來越熱瞭，中午都不知道吃什麼！剛好有剩飯，煮粥最快！來碗清爽蔬菜粥又營養又好消化唷！ 材料 隔夜飯一碗半 做法

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   把蔬菜洗幹凈，剝適當大小

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   秋葵切段

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   鍋內放水（約800ml)，加入秋葵以外所有蔬菜和蒜頭（我的南瓜和黃帝豆都是處理好放冷凍保存的，煮的時後直接使用不須退冰！一方面保存較久，另一方面可以減少烹煮時間）想吃濃粥的可以現在一起把飯放入

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   煮到小滾

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   小滾後放入白飯（現在放飯煮出來的粥是還有顆粒的）

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   稍微把飯壓散

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   大滾後加秋葵（加秋葵會讓粥變的有點糊，所以要等飯滾一陣子再加）

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   煮熟後加點鹽和胡椒粉撒上青蔥拌一下就能吃囉

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   清爽美味 （葷素皆宜）