綠花椰菜牛奶粥的做法怎麼做

簡介 給滿7~9個月的孩子。(當孩子用舌頭推出湯匙時，在匙尖部分，黏上少量斷乳食，把湯匙遞給孩子讓孩子玩耍，以便培養孩子對湯匙的興趣。) 儲存： 冷藏室中的保存時間為12小時，冷凍室中的保存時間為24小時 makes： 7個月：每餐50cc，準備2餐的量。 9個月：每餐100cc，準備1餐的量。 材料

泡開的米 15g,奶粉 10g,綠花椰菜 10g,水 2碗

做法

1、綠花椰菜去皮，清除纖維質，用開水川燙後再用冷水清洗，以0.2cm的大小切碎。

2、泡開的大米用研缽搗碎至半粒大小，倒入3大匙水進行翻炒，隨後再倒入剩餘的水。

3、待粥煮開後，改用小火，為防止黏鍋，邊煮邊用木鏟攬拌，煮到大米全熟為止。

4、粥變得濃稠後，放入綠花椰菜，再倒入用溫水調好的奶粉，煮一會兒。

5、營養重點：抗癌效果卓越的綠花椰菜富含維他命C、β一胡蘿卜素、食物纖維等營養素，是具有代表性的健康食品，其維他命C含量比檸檬多。