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怎樣減輕掉頭發
時間:2019-09-06 20:25:51 來源:網絡投稿
編輯:美容
脫發對於所有人來說都是殘酷的,現在越來越多的人每當洗頭就一把一把的掉發,真讓人犯愁。其實個人的飲食特點和洗頭習慣對脫發的影響非常大。下面就一起來看看,避開某些東西,就能有效的減少和阻止掉發。
怎樣減輕掉發
減少熬夜次數,養成良好的作息習慣。經常熬夜的人會導致新陳代謝混亂,長期的失眠的人會頭發很嚴重,保持良好的作息規律和飲食規律能有效減少脫發。除瞭熬夜會導致脫發外,抽煙、喝酒以及不適合的洗發產品等都會導致脫發問題。
減輕掉發的方法
一、避免香煙及油煙刺激
香煙中的尼古丁會讓頭皮小血管收縮,讓毛囊大減壽,做菜產生的油煙也容易刺激頭皮毛囊,導致毛囊萎縮而掉發。建議戒煙,也要避免二手煙,盡量不要在吸煙者的身邊,做菜時可以帶個浴帽隔絕頭發和油煙。
二、少吃皮蛋
皮蛋在制作過程中,為瞭使鮮蛋中的蛋白質迅速凝固,會添加一些含鉛的黃丹粉,加速皮蛋形成,含鉛量比較高,吃多瞭會加劇掉發。建議少吃皮蛋,喜歡吃蛋的可以換著花樣用普通的雞蛋做菜,也很美味。
三、少吃甜食
甜食會增高血糖,還會讓蟎蟲人瘋狂生長,經常吃甜食會使頭皮紅、癢、脫屑的情形更加嚴重。建議均衡飲食,多吃蔬菜、水果等對身體和頭發有益的食物。
四、勤換枕頭
長期不更換枕頭會促進蟎蟲繁殖,從而導致頭皮長痘、頭發油膩、頭皮屑以及脫發等問題。勤洗枕頭枕套,對控制頭蟎的數量有一定幫助,如果頭蟎已經很多瞭,可以用含有迷迭香的非離子洗發水,這類洗發水很溫和,深層清潔力好,同時可殺菌、滋補頭皮和調整油脂分泌。
五、選合適的洗發水
含月桂基硫酸鈉的洗發水堿性強,脫脂性和脫水均很強,容易使頭發幹燥、頭皮壞死,所以一定要選用對頭皮和頭發無刺激性的有機天然洗發水。
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